Friptură de ton cu garnitură de legume la tigaie - Club Tefal
Începând cu 2024, se pot înregistra doar facturi din magazinul nostru online shop.tefal.ro, nu se pot înregistra facturi de la alți retaileri.

Friptură de ton cu garnitură de legume la tigaie

de Adrian Hădean

Număr porţii

1

Timp de preparare

10'

Timp de gătire

10'
Friptură de ton cu garnitură de legume la tigaie

Ingrediente

ton
sare
piper
ulei de măsline
2-3 rămurele de busuioc
dovlecel
ceapă verde
roșii cherry
puțin usturoi
zeama de la o jumătate de lămâie
un cub de unt

Pregătire

Ia bucată de ton și adaugă peste ea ușei de măsline, sare grunjoasă, piper proaspăt măcinat, 2-3 rămurele de busuioc și lasă-l la marinat aproximativ 30-40 minute.

Pentru garnitură, mărunțește dovlecelul, ceapa verde, roșiile și usturoiul apoi adaugă tot într-o tigaie încăpătoare împreună cu uleiul de măsline, sarea și piperul.

Cânt acestea încep să se rumenească, adaugă zeama de la o jumătate de lămâie, apoi cubul de unt. Amestecă încă puțin și gata garnitura.

Într-o tigaie grill încinsă bine, adaugă bucata de ton și gătește-o 2 minute pe o parte, 2 minute pe cealaltă parte, astfel încât la mijloc să rămână rozaliu și suculent.

Distribuie:

Deţii sau foloseşti acest produs ?

Spune-ne opinia ta

Te rugăm să te autentifici pentru a putea adăuga o recenzie.

încă nu au fost postate recenzii

InspiraţieReţete pentru chefii de acasă

Experimentează rețetele din Clubul Tefal
și impresionează-ți prietenii!